– コーチングで行動を促進する方法
ピーター・ドラッカーの名言「知識は実行されなければ意味がない。」— この言葉には、学びや気づきを得るだけで満足せず、実際に行動に移すことの重要性が込められています。
コーチングの現場でも、クライアントが「分かっているけれど、行動に移せない」と悩むことは少なくありません。どれだけ素晴らしいノウハウを学んでも、実践しなければ人生は変わりません。これは、あなた自身にも当てはまる真実です。
本記事では、クライアントが「知識を実行に移す」ための具体的な方法を、森本秀樹さんの情熱的なトーンでお伝えします。
1. 知識を行動に変換する具体的なステップを設定する
学んだことを「知っているだけ」で終わらせてはいけません。
クライアントが知識を得たとき、その知識が実生活でどう活かされるのか、具体的な行動に落とし込む必要があります。
具体例:
- クライアントが「時間管理術」を学んだ場合、「明日から具体的にどの時間帯に実践しますか？」と尋ね、行動を明確化します。
- 例：「朝の30分はメールチェックをしない時間に設定します」
- 学んだ内容をもとに、「3日以内に実践する具体的なタスク」を設定します。
- 例：「学んだセールステクニックを次の商談で1つ試してみる」
- 「次回のセッションまでに何を行いますか？」と確認し、具体的な行動計画を一緒に立てます。
知識を「行動」に変えることで、クライアントは変化を実感できるようになります。
2. 小さな行動から始めることで実行のハードルを下げる
「やるべきこと」が大きすぎると、最初の一歩が踏み出せなくなります。
だからこそ、小さな一歩から始めることが大切です。
具体例:
- 「1日1ページだけ本を読む」や「5分だけストレッチをする」といった、小さなタスクからスタートする。
- クライアントが「完璧にやらなければ」とプレッシャーを感じている場合、「少しでもやることが大切です」と伝える。
- 「0か100か」ではなく、「10でも20でも進めばOK」という考え方を促す。
3. 実行を習慣化するための仕組みを作る
行動を一度だけではなく、継続することで初めて本当の成果が得られます。
具体例:
- 習慣化の仕組みを提案する。
- 例：「毎朝7時に日記を書く」「仕事が終わったら必ず振り返りをする」
- 実行をトリガー（引き金）とセットにする。
- 例：「コーヒーを飲む前に10分間読書をする」
- 習慣化をサポートするアプリやツールを紹介する。
- 例：「Habitica」や「Streaks」など、行動を可視化し、継続を促進するツールを活用する。
4. 実行したことを評価し、フィードバックを与える
実行した結果を振り返り、学びを得ることで、次の行動につながります。
具体例:
- 「実際にやってみて、どうでしたか？」とクライアントに実践の感想を尋ねる。
- 成功した場合は「素晴らしいですね！」と称賛し、さらに続けるモチベーションを引き出す。
- うまくいかなかった場合でも、「何が原因だったと思いますか？次はどう改善しますか？」と前向きなフィードバックを与える。
5. 実行を促すための「コミットメント」を設定する
「やる」と決めたことを実際に実行するためには、「コミットメント（約束）」が効果的です。
具体例:
- クライアントに「次回のセッションまでに、このタスクを実行します」と宣言してもらう。
- 行動計画を「書面やデジタルツール」で記録し、見える化する。
- 他の人（家族や同僚）に「私は〇〇を実践します」と伝えてもらい、第三者の目を活用する。
まとめ
「知識は実行されなければ意味がない。」
学んだこと、気づいたこと、すべてが「行動」によって初めて価値を持ちます。
コーチとして、クライアントが「知識を行動に変える」サポートを行い、確実に成果を得られるように導くことが求められます。
- 知識を行動に変換する具体的なステップを設定する
- 小さな行動から始めることで実行のハードルを下げる
- 実行を習慣化するための仕組みを作る
- 実行したことを評価し、フィードバックを与える
- 実行を促すための「コミットメント」を設定する
この5つのステップを実践することで、クライアントは「知っているだけの人」から「行動する人」へと変わり、確実に成果を手に入れることができます。
さあ、今日から「知識を実行に変える」第一歩を踏み出しましょう！
一緒に、素晴らしい成果を創り出していきましょう！
